Sundhed er et fænomen, som rigtig mange følger mere og mere med i. Det kan dog være svært af flere årsager. For det første kan det være svært at holde sig til en kostplan, eller en træningsplan, og for det andet kan det være svært at holde sig selv motiveret over længere tid. Problemet bliver […]

Read More »

Du bør af sundhedsmæssige årsager altid holde din form, og dette gælder også på trods af eksempelvis sygdom eller graviditet, som gør det sværere for dig at være fysisk aktiv. Kroppens påvirkninger under graviditet En graviditet fylder meget samt vejer meget, og derfor vil dine led, muskler og knogler blive påvirket mere og mere i […]

Read More »

Mange sportsudøvere får hjælp fra en personlig træner til at få det maksimale ud af træningen. En personlig træner er ikke kun i stand til at motivere dig under selve træningen, men kan også planlægge et individuelt træningsforløb, som passer præcist til dig, din krop og dine ambitioner. For høje ambitioner kan medføre skader En […]

Read More »